Как изменить свое телосложение
Правильная физическая нагрузка позволит вылепить из вашей фигуры, как из пластилина, тот идеал, о котором вы мечтаете. Комбинируйте в своих тренировках две нагрузки: аэробную и силовую. Если классическая, степ-аэробика, и тому подобные быстрые движения вам не по душе, замените их занятиями на велотренажере, беговой дорожке или степере. Силовые нагрузки могут быть различными. Если вам не по душе «тягать железо», то запишитесь на занятия шейпингом. Аэробная и силовая нагрузки должны быть не менее 3 раза в неделю. Занимайтесь растяжкой, это обязательное условие, которое позволит быстро восстановиться вашим натруженным мышцам.Идеальным вариантом для человека, желающего кардинально изменить свое телосложение, являются индивидуальные занятия. Профессиональный тренер подберет для вас правильную нагрузку на каждую часть тела. Он выстроит тренировки таким образом, чтобы они были наиболее эффективны для вас.аккумуляторные батареи LG