Как накачать грудь отжиманиями
Привлекательность этого способа прежде всего в его доступности. Действительно, выкроить время для серии отжиманий несравненно проще, чем на поход в спортзал. Да и для самих упражнений нужна лишь небольшая гладкая поверхность, а не целый тренажер.Итак, успех упражнений зависит во многом от техники выполнения и собственно регулярности тренировок. Проделывать отжимания лучше несколькими сериями по 7-10 раз за подход.В плане техники особое внимание уделите положению тела во время выполнения упражнения. Держите его ровно, параллельно полу, так чтобы плечевая часть находилась на одном уровне с торсом.Само отжимание делайте медленно без рывков. Также важно при этом втянуть мышцы живота. Голову так же держите ровно, не запрокидывая и не опуская вниз.Можно ли пройти мимо - TakeCoupons. Вот и вы не проходите.