Как облегчить боль в ногах

В случае, если ваша работа связана с необходимостью долго стоять (например, если вы продавец, учитель, токарь и т.д.), при первой возможности сядьте, снимите обувь, поделайте круговые движения в голеностопных суставах. Энергично подвигайте пальцами на себя и от себя. Помассируйте ступни и икроножные мышцы. Это улучшит циркуляцию крови, а болевые ощущения должны немного уменьшиться. Делайте такую зарядку даже в том случае, если ноги не болят, то есть для профилактики.

Если боль сопровождается отеком ступней, лодыжек, постарайтесь лечь или, в крайнем случае, сядьте, положив ноги на высокую опору, например, на стул. По возможности приложите к области отека какой-то холодный предмет, лучше всего дробленый лед в пластиковом пакете.

В ряде случаев уменьшить боль хорошо помогают теплые ножные ванны, лучше с добавлением морских солей и аромамасел. Желательно принимать их вечером перед сном. Эффект будет выше, если совмещать эту процедуру с легким массажем ног. После этого насухо вытрите ноги и нанесите мазь, содержащую обезболивающие и противовоспалительные компоненты, например, «Троксевазин».

Посмотрите что я в сети нашел - объявления недвижимость в Одессе. Меня заинтересовало, а вас.