Как вылечить запор без слабительных

Если вам необходимо срочно избавиться от запора, выпейте пол-литра свежего кефира мелкими глотками. Обратите внимание на дату его выпуска: уже 3-х дневный кефир может оказать не слабительный, а укрепляющий эффект. Быстрому опорожнению кишечника способствует салат из вареной свеклы и замоченного в горячей воде чернослива, заправленный растительным маслом, лучше всего оливковым.

Хорошее слабительное действие оказывает отвар чернослива, свекольный сок, капустный или огуречный рассол. Полезен также отвар коры крушины: залейте 1 столовую ложку коры 1 стаканом горячей воды, нагревайте на водяной бане в течение 30-40 минут, процедите, остудите, доведите объем жидкости до 1 стакана кипяченой водой, принимайте с утра натощак и на ночь по полстакана.

В редких случаях можно делать клизму: 1 столовую ложку толченого льняного семени (овса, ячменя) залейте 1 литром воды, доведите до кипения, процедите, добавьте 2 столовых ложки льняного масла.

Посмотрите что я в сети нашел - хороший способ сбросить вес - арбузная диета для похудания. Меня заинтересовало, а вас.