Как убрать лишний жир с рук

Придерживайтесь правильного питания. Исключите из рациона фаст-фуд, жирную, жаренную, острую, копченую пищу, уменьшите количество мучных изделий и сладкого. Лучше ешьте больше овощей, фруктов, нежирного мяса, рыбы. Такое питание поможет вам похудеть. В том числе похудеют и руки. Сидеть на жестких диетах, на которых идет резкое уменьшение веса не нужно, так как это вредно для организма. Кроме того, если жировые отложения на руках у вас значительные, то при быстром похудении могут образоваться некрасивые складки, избавиться от которых будет очень и очень сложно.

Помимо правильного питания нужно быть активным, много двигаться, заниматься спортом. Если главная проблема – это полные руки, нужно подобрать комплекс упражнений, направленный на развитие и укрепление их мышечной массы. Можно заниматься на тренажерах в спортзале. Хорошо развить мышцы рук и плечевого пояса поможет, например, тренажер, имитирующий греблю на лодке. Но можно заниматься и дома. Для достижения лучшего результата можно использовать гантели или эспандер.

Стоит оценить по достоинству - процедура прессотерапии. Не проходите мимо.