Выйдя в декретный отпуск, постарайтесь обязательно посещать
занятия в школе будущих мам. Информация, касающаяся родов, грудного
вскармливания и уходу
за младенцем, очень скоро пригодится. Она поможет обрести уверенность,
развеять страхи перед родами, появляющиеся у многих беременных, даст
представление о том, что вам предстоит. Вы обретете новых
знакомых – таких же будущих мам, как и вы. Обмениваясь знаниями и
опытом, вместе посещая занятия физкультурой для беременных, гуляя с
колясками после рождения малышей, вы сможете восполнить недостаток общения и скрасить время в декрете.
Помните, что будущей маме очень нужны положительные эмоции:
счастливого ребенка может воспитать только счастливая женщина. Находясь
еще в утробе матери, малыш уже много ощущает и слышит. Если хорошо маме,
он тоже будет спокоен, мама нервничает, волнуется, кроха не может этого
не чувствовать, что сказывается на его развитии. Поэтому старайтесь
следить за своим эмоциональным состоянием, больше отдыхайте, занимайтесь
любимым делом. Найдите время для пеших прогулок на свежем воздухе, даже
часовая прогулка бодрым шагом изменит настроение, придаст бодрости. Не
отказывайтесь от активной жизни и встреч со старыми друзьями, ходите в
гости, посещайте музеи, театры. Когда малыш появится на свет, просите
близких иногда подменять вас, пока вы, к примеру, встретитесь в
ближайшем кафе с подругами либо сходите в кино с супругом.